# Experten-Tipps gegen Vergesslichkeit im Alltag 

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Baierbrunn (ots) -

 Wer oft etwas verlegt oder vergisst, kann die Zerstreutheit mit 
Hilfsmitteln oder Strategien in den Griff bekommen. Zum Beispiel 
sollten wichtige Gegenstände - wie etwa der Schlüsselbund - einen 
bestimmten Platz im Haushalt haben, an dem man sie immer ablegt. 
"Früher gab es den Knoten im Taschentuch, der uns an wichtige Dinge 
erinnert hat. Heutzutage kann die Technik helfen", erläutert im 
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" Sebastian Markett, Professor 
für Molekulare Psychologie an der Humboldt-Universität Berlin. Der 
Kalender des Handys kann per SMS und Klingelton signalisieren, dass 
Geburtstage und Termine anstehen. Die digitale Umgebungskarte auf dem
Smartphone dient zudem als Orientierungshilfe, wenn man etwa einmal 
vergessen hat, wo das Auto abgestellt wurde. Außerdem gibt es 
mittlerweile Schlüsselanhänger, die auf Klatschen reagieren und sich 
akustisch bemerkbar machen. Oder man kann sie mobil anfunken. 

 Allerdings hat das Mobiltelefon auch seine Kehrseite. Es gibt laut
Markett Hinweise darauf, dass eine starke Nutzung von 
Social-Media-Apps genau auf die Gehirnstrukturen wirkt, "die auch mit
der Schusseligkeit in Verbindung stehen". Der Psychologe rät, das 
Smartphone öfter auf lautlos zu stellen, damit man nicht 
alarmgetrieben den Alltag erlebt. 

 In der aktuellen "Apotheken Umschau" erklärt Markett, warum 
alltägliche Vergesslichkeit in den meisten Fällen normal ist und 
warum Schusseligkeit in der Familie liegt.

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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 7/2019 A liegt aktuell in 
den meisten Apotheken aus.

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