# Gesund durch die kalte Jahreszeit - So heizen Sie richtig 

- **Rubrik:** misc

München (ots) -

 Hatschi! Die Zeiten, in denen man des Öfteren "Gesundheit" 
wünscht, sind wieder angebrochen. Mit sinkenden Temperaturen steigt 
die Gefahr einer Erkältung. Dabei spielt das richtige Raumklima und 
das optimale Beheizen der Räume in den eigenen vier Wänden eine 
wichtige Rolle.

 Zusätzlich birgt das Heizen großes Energieeinsparungspotenzial: 
"Durchschnittlich 78 Prozent des häuslichen Energieverbrauchs 
entsteht beim Heizen. Hier lohnen sich Sparmaßnahmen also besonders",
weiß E.ON-Geschäftsführer Dr. Uwe Kolks. Jedes Grad weniger spart ca.
sechs Prozent Energie. Bei einem durchschnittlichen Familienverbrauch
von 20.000 kWh Erdgas sind das beispielsweise rund 100 Euro 
Einsparung im Jahr. Mit dem richtigen Mittelmaß lässt sich hier also 
gleichzeitig der Erkältung "einheizen" und trotzdem Geld sparen.

 Aber welche Temperatur ist für die unterschiedlichen Räume die 
beste? Heizt man zu viel, trocknet die Luft aus. Heizt man dagegen zu
wenig, kühlen Wände und Möbel aus, sodass es selbst nach Stunden mit 
voll aufgedrehter Heizung nicht warm wird. Grundsätzlich sollte es in
Wohn- und Kinderzimmern sowie im Badezimmer behaglich sein, das heißt
20 bis 23 Grad. Schlafzimmer dürfen kühler sein. Für einen gesunden 
Schlaf werden 16 bis 20 Grad sowie ausreichend Frischluft und 
Luftfeuchtigkeit empfohlen. Bei niedrigeren Temperaturen besteht die 
Gefahr, dass die Muskeln verspannen.

 Tipps für ein gesundes Raumklima 

 Aber Vorsicht: Bakterien und Viren fühlen sich in geheizten und 
klimatisierten Räumen richtig wohl und vermehren sich rasch. Nicht so
in gut durchlüfteten Zimmern, dort sinkt die Infektionsgefahr rapide.
Am besten morgens und abends jeweils mit komplett geöffneten Fenstern
stoßlüften - das reduziert Bakterien und beugt der Erkältung vor. 
Wohnräume sollten jeweils fünf bis zehn Minuten, Schlafräume sogar 
bis zu 20 Minuten gelüftet werden. Drehen Sie schon im Vorfeld, 
zumindest aber währenddessen die Heizkörper in den jeweiligen Räumen 
ab. Denn laufen diese weiter, geht jede Menge Energie verloren. Wer 
richtig lüftet, kann auch seinen Energieverbrauch senken und bares 
Geld sparen - bis zu 50 Euro im Jahr.

 Ein weiteres Problem in beheizten Räumen: Die zu geringe 
Luftfeuchtigkeit. Dadurch trocknen die Schleimhäute in Nase und 
Rachenraum aus. Viren und Bakterien können durch trockene 
Schleimhäute nicht abgewehrt werden. Daher sollte die 
Luftfeuchtigkeit in geschlossenen Räumen nicht unter 50 Prozent 
sinken.

 Ganz aufs Heizen zu verzichten ist übrigens keine Lösung. Selbst 
in kaum benutzten Räumen sollte die Temperatur nicht unter 16 Grad 
sinken. In ausgekühlten, schlecht belüfteten Zimmern sammelt sich 
Feuchtigkeit, die zu Schimmelbildung führen kann. Schimmelsporen 
könnten das Asthma-Risiko um ein Vielfaches erhöhen und auch bei 
Gesunden erkältungsähnliche Beschwerden verursachen.

 Weitere Tipps rund ums gesunde Heizen unter www.eon.de

 E.ON Energie Deutschland GmbH 

 Die E.ON Energie Deutschland GmbH gehört zu den bundesweit 
führenden Energieunternehmen. Rund 3.000 Mitarbeiter sorgen für die 
jederzeit zuverlässige Lieferung von Strom- und Erdgasprodukten zu 
fairen Preisen. Darüber hinaus bietet das Unternehmen innovative und 
nachhaltige Energiedienstleistungen aus einer Hand. Die E.ON Energie 
Deutschland GmbH ist mit 34 Standorten in Deutschland vertreten und 
hat ihren Hauptsitz in München. Die rund 6 Millionen Privat-, 
Geschäfts- und Großkunden von E.ON in Deutschland profitieren damit 
sowohl von den Stärken des Konzernverbunds als auch von der Präsenz 
vor Ort im gesamten Bundesgebiet. Weitere Infos unter www.eon.de.

Pressekontakt:
E.ON Energie Deutschland GmbH 
Arnulfstraße 203 
80634 München 
www.eon.de 

Jennifer Bader
Telefon: 089/1254-4182
Mail: jennifer.bader@eon.com

Original: http://www.presseportal.de/pm/109984/3191864

---
Quelle: https://madeingermany.shop/de/news/gesund-durch-die-kalte-jahreszeit-so-heizen-sie-richtig