# Stand-up-Paddling: Effektives Work-out für ganzen Körper 

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Baierbrunn (ots) -

 Vom Stand-up-Paddling profitieren Freizeitsportler nach 
Expertenmeinung gleich in mehrfacher Hinsicht. "Das Stehpaddeln ist 
ein effektives Work-out für den ganzen Körper. Schultern, Rücken, Po,
Füße - alles muss arbeiten", betont Martin Held, Wassersport-Lehrer 
in Lenggries, im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Außerdem 
gleiche der Sport Alltagsstress aus. Denn: "Die Bewegung ist fast 
meditativ. Man steht sehr erhaben und hat ein tolles Gleitgefühl", 
sagt Held. Die ruhige Aktivität lässt dem Paddler zudem Zeit, in 
seine Umgebung einzutauchen. 

 Stand-up-Paddling lässt sich laut Held leicht erlernen. "Man 
braucht wenig Ausrüstung und erzielt schnell erste Erfolge." Damit 
sei es auch für Anfänger ideal. Im Stehen paddeln kann man auf Seen, 
Flüssen, städtischen Gewässern und im Meer.

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Quelle: https://madeingermany.shop/de/news/stand-up-paddling-effektives-work-out-fuer-ganzen-koerper